Bijna twee derde Nederlandse vrouwen en meer dan helft van de mannen geeft aan dat de natuur depressieve klachten verlicht. Dit blijkt uit onderzoek van Fonds Psychische Gezondheid onder 1.026 respondenten, uitgevoerd door onderzoeksbureau Motivaction.
De natuur is onder vrouwen de meest genoemde remedie tegen somberheid en depressieve klachten. Vrouwen zijn zelfs enthousiaster over de natuur dan over erkende stemmingsverbeteraars als leuke dingen doen (63%), zelfvertrouwen vergroten (60%), meer gaan sporten (52%), op vakantie gaan (34%) of een zelfhulpboek lezen (20%).
Natuur op recept
Wandelen in de natuur helpt stress te verminderen en gedachten te ordenen. Psycholoog Ad Bergsma: 'Een natuurlijke omgeving versterkt positieve gevoelens en vermindert gespannenheid. Deze helende werking benutten we in Nederland onvoldoende.'
Fonds Psychische Gezondheid heeft naar aanleiding van de onderzoeksresultaten besloten het idee 'natuur op recept' verder uit te werken. Op de website van het Fonds is voor iedereen gratis een bestand te downloaden met oefeningen die de natuurbeleving kunnen versterken tijdens een wandeling naar keuze. Bergsma: 'In Finland is een dergelijke aanpak succesvol gebleken. Meer dan de helft van de wandelaars vertelt de oefeningen te zullen aanraden aan kennissen en ze zelf nog eens te doen.'
Natuurmonumenten
Jan Jaap de Graeff, algemeen directeur van Natuurmonumenten reageert: 'Dit onderzoek laat eens te meer zien dat natuur een positief effect heeft op de gezondheid van mensen. Het initiatief van Fonds Psychische Gezondheid om gratis oefeningen aan te bieden die de natuurbeleving versterken moedigen wij dan ook aan. We nodigen iedereen uit om van onze natuurgebieden te genieten. Of het nu is om tot jezelf te komen, om kinderen te laten struinen of gewoon om een frisse neus te halen.'
Over Fonds Psychische Gezondheid
Fonds Psychische Gezondheid is een goed doel met een missie. Wij zijn er voor iedereen die te maken heeft met psychische problemen of wil weten hoe die te voorkomen zijn. Daarom nemen wij met daadkracht en passie het voortouw om mensen uitzicht te bieden op een beter leven door:
- het bieden van actuele en betrouwbare informatie en advies
- het financieren van onderzoek naar nieuwe en betere behandelmethoden en zorgprojecten
- het bevorderen van openheid en begrip.
Meer weten?
- Download het bestand over het versterken van natuurbeleving op:
http://psychischegezondheid.nl/natuur